В статье описывается, как изменить свою жизнь к лучшему за 1 месяц. В первую неделю необходимо провести чистку тела и сознания, в том числе, ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом. Статья содержит советы по правильному питанию и упражнениям для тела.